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Massage suédois
Revitalisant
Avec le massage suédois, on dénoue les tensions musculaires. Elles sont souvent accumulées dans nos quotidiens ou issues de pratiques physiques. On les détend et on les élimine.
On accompagne aussi la circulation du sang et de la lymphe : on dynamise, on allège et on procure un effet détox.
On va alterner des pressions appuyées et profondes avec des mouvements plus toniques.
Une variété de touchers et de pressions qui créent cette sensation de vitalité, tout en détendant profondément à la fois le corps et l'esprit.
Massage à l'huile, sur table, de l'ensemble du corps.
Les bienfaits du massage
- Relâchement, détente, apaisement, dynamisation douce générale du corps.
- Préparation et/ou récupération physique.
- Réduction des tensions musculaires.
- Amélioration de la mobilité et de l’amplitude des mouvements.
- Stimulation et amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
- Renforcement du système immunitaire.
- Apaise : amélioration du sommeil et réduction de la nervosité.
- Relaxation profonde.
- Réduction du stress.
À qui s’adresse ce massage ?
Ce massage s’adresse à toutes et tous.
Il est conseillé pour les sportives et les sportifs pour se préparer dans leurs pratiques ou pour de la récupération.
Il peut être également bénéfique pour les personnes plus sédentaires : assimilé à une activité physique douce, ce massage permet de maintenir une bonne mobilité, de réduire les tensions musculaires du quotidien et de les prévenir.
Il apporte légèreté et vitalité.
Grâce à son effet drainant, il améliore l’effet jambes lourdes.
Aussi, reconnu pour ses effets sur la réduction du stress, il favorise un bien-être général et aide à retrouver équilibre et sérénité.
Huile végétale de sésame
C’est une huile régénérante au toucher doux et fluide.
Antioxydante, c’est une huile aux propriétés restructurantes et
assouplissantes pour la peau qui contribue à soulager les douleurs.
Elle est non comédogène.
Lors de vos séances de massage, je vous propose aussi un mélange d’huile de sésame et de fragrance aux évocations exotiques avec des senteurs qui rappellent le monoï et le soleil.
En cas d’allergie au sésame, je serai en capacité de vous proposer une alternative, huiles de noyau d’abricot, de pépin de raisin ou d’amande douce selon les disponibilités du moment.
Déroulé du massage
Dans sa version sportive :
On insistera sur l'aspect musculaire afin de dénouer les tensions encore plus en profondeur par des pressions plus ciblées et des étirements, par exemple.
Ce massage peut s'envisager pour de la récupération, mais également pour de la préparation sportive.
Dans sa version douce :
On insistera sur l’aspect relaxant du massage et on utilisera la tonicité des manœuvres plus dynamiques pour revitaliser l'ensemble du corps notamment grâce à l'activation de la circulation des flux.
Ses origines
Le massage suédois est issu des bienfaits de diverses pratiques corporelles. Per Henrik Ling est d’abord un professeur de lettre puis maître d’armes et enfin médecin suédois. Il vit à la fin du XVIIIème siècle, pratique l’escrime et apprend le Qi gong et le massage Tui Na auprès d’un ami chinois, Ming. Quand il fait face à ses propres tensions et douleurs articulaires, il constate les bienfaits de l’auto-massage, du travail de la respiration, du renforcement musculaire pour se soulager et se maintenir en bonne santé. Riche de toutes ses expériences, il met au point une méthode de remise en forme qui sera inspirée de l’ensemble de ses pratiques corporelles.
D’abord intégrée comme méthode thérapeutique par des médecins et des sportifs, ce sont les aspects anatomiques et physiologiques de ce massage qui sont mis en avant.
Par la suite, le protocole sera formalisé par le médecin hollandais Johann Georg Mezger et enrichi de l’aspect holistique initialement présent dans le Tui Na.
Infos pratiques
Pour toutes réservations ou commandes, vous pouvez me contacter directement.
Les réservations et paiements en ligne ne sont pas disponibles sur le site. Un échange me permet de mieux comprendre votre demande et d’y répondre le plus précisément possible.
Les paiements peuvent se faire par espèces, chèques ou via Wero grâce à mon numéro de téléphone portable.
Je me déplace à votre domicile dans un rayon de 15km autour de Restinclières (34160).